叶黄素对近视有用吗

　　叶黄素是一种天然类胡萝卜素，也是眼睛的粮食。对于近视眼治疗来说，叶黄素有着很大的作用，有研究过的专家表示，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又叫植物黄体素，在自然界中很常见，只是一直没有引起人们的重视，近些年来才得到人们的重视，那么叶黄素到底有什么作用呢？

　　叶黄素的作用

　　研究表明，叶黄素的作用主要有六个方面：

　　1、视网膜的主要色素成分；

　　2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变；

　　3、叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力；

　　4、缓解视疲劳症状，视疲劳既是导致近视的凶手之一，也是治疗近视需要克服的困难之一，出现视疲劳以后，人们会感到眼睛干涩、酸胀、视物模糊，如果这种状况长期得不到有效缓解而积累起来，就会成为矫正近视的一道障碍。而叶黄素能够缓解视疲劳，起到保护视力的作用；

　　5、提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；

　　6、预防黄斑变性及视网膜色素变性。可见，叶黄素的这些作用或直接或间接都在左右着近视治疗效果。

　　叶黄素的补充方式

　　叶黄素人体不能自行合成的，只能从外界摄取，可以通过吃果蔬为近视治疗补充叶黄素。叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；绿色蔬菜也是叶黄素的来源，比如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。

　　不过，食物中的叶黄素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低。因此，服用叶黄素片或胶囊更能充分补充眼睛所需要的叶黄素。