预防近视有什么方法？

　　近视这种眼镜疾病大家应该是最熟悉不过的了，不管男女老少，都有可能会患上近视。虽然说近视不会影响到我们的身体健康和生命安全，但是对于我们的日常生活还是有很多不便的影响的。现在最为普遍的纠正近视的方法就是戴眼镜，当然，如果不想带眼睛还能动手术。以下是近视眼的预防方法：

　　（1）环境因素：

　　教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3M以上。

　　（2）改变游戏方式：

　　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等；已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。怎么预防近视眼呢？为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　（3）改革教育制度：

　　眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

　　（4）注意用眼卫生：

　　怎么预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。

　　（5）注意眼睛保健：

　　坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。

　　（6）饮食习惯及营养搭配：

　　避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

　　通过我们的介绍，相信大家对于治疗近视眼有了更加深入和清晰的了解了。希望对大家的治疗有所帮助。当然，我们还是建议大家做好日常的预防和保养才是最好的，如果真的患有近视眼，应该去正规的机构配眼镜或是医院做手术，争取能够恢复视力。最后祝大家身体健康，两眼清亮。