近视吃什么能恢复视力，推荐四款食疗来缓解

　　儿童是近视高发的人群，导致近视的原因很简单，除了遗传之外，大部分是因为眼睛过度使用引起的，如果近视后不重视，度数就会不断加深，严重影响以后的生活和学习，很多食物可以帮助我们改善近视，下面推荐一些食疗方供大家选择。

　　1、菟丝子芝麻茶

　　材料：菟丝子、枸杞、沙苑子、黑芝麻、泽兰、首乌、食盐。做法：炒热食盐后加入枸杞继续炒一会，然后把盐筛去，把枸杞和其它药材一起加水煮12分钟，然后关火泡10分钟，滤去渣后饮用。这款茶有补肝肾、明目的作用，可以辅助预防和治疗近视。

　　2、枸杞元肉蒸鸡

　　材料：枸杞子、元肉、红枣、童子鸡。方法：鸡去内脏后洗净，把元肉、枸杞、红枣洗净放进鸡腹中，上锅隔水蒸熟食用。这个食谱有补血健脾、益肝明目的作用。

　　3、桃仁枸杞猪肝羹

　　材料：猪肝、鸡蛋、桃仁、大枣、枸杞。方法：桃仁炒熟捣碎，大枣洗净去核，枸杞洗净，猪肝洗净剁碎。鸡蛋打成蛋液，把其余材料加入蛋液中，拌匀蒸熟食用。有补肾肝、养血明目的作用。

　　4、鸭肝芹菜汤

　　材料：芹菜、鸭肝、木耳、鲜蘑菇、大蒜、葱、姜、香油、盐、米酒。做法：木耳泡发后洗净切丝，芹菜洗净切成小段，蘑菇切丁。鸭肝洗净剁成泥，加入米酒、淀粉、盐拌匀。油烧热后加入姜、蒜、蘑茹、木耳爆炒，接着加入水烧开，最后加入肝泥、芹菜烧开，放入少许香油食用。

　　上面这些就是可以辅助治疗近视的食谱，平时经常食用对眼睛是很有益的，近视的人要注意饮食营养均衡，食物搭配要多样化，不要偏食，缺乏营养也会引起近视，如果一个人缺乏维生素A，就会导致视力下降、眼睛疲劳干涩，而多吃枸杞、胡萝卜、猪肝、菠菜可以补充维生素A。

　　除去饮食方面，在眼睛使用过度导致眼疲劳后，还可以结合使用不含防腐剂并可以缓解视疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液，可改善睫状肌调节功能，增加睫状肌血流量，加强眼部营养物质和氧气的供应，进而缓解视疲劳，如果有出现视力下降的情况需要及时就诊检查。