小孩三天不大便怎么办

　　小孩子三天都没有大便，是便秘的可能性很大。便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘还会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮等疾病。那么，对于便秘，我们又能做些什么呢？

　　其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者可以多吃一些水果。比如柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。适量吃柚子可以润肠通便，橙子含有丰富的果酸，可以通便。苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠的作用。还有山楂不仅酸甜味美，促进消化液分泌，增进人们食欲，对便秘患者有一定益处。

　　患者还可以多吃萝卜、芹菜、薯类这类的润肠通便的蔬菜，那些富含膳食纤维的食物更要多吃。同时要大量喝水，让肠胃加速蠕动，保持大便通畅。要少吃辛辣刺激和油腻生冷以及海鲜类的食物，这些食物比较刺激肠道，不利于便秘的治疗。

　　良好的习惯有利于治疗便秘。如果孩子养成了晚上喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯淡盐水的习惯，就可以有效的预防便秘。便秘需要多运动，这样才能增强肠动力，让我们规律排便。便秘不要熬夜，最好能保证充足睡眠，这样才能减少便秘。还要多运动，身体缺乏运动，肠道和肛周的肌肉就会慢慢变得松弛，蠕动功能减弱，导致消化吸收食物的速度变慢，排便也更加困难。

　　总而言之，小孩子三天不大便就是便秘了。治疗便秘要养成良好的饮食习惯和排便习惯，多吃含粗纤维量高的食物，多喝水，养成定时排便的习惯，尽量多进行户外活动，每天要保证充足的睡眠时间，平时不要太过劳累，太过紧张。还可以做做仰卧起坐或者按摩腹部，促进肠道蠕动。