注意7个艾灸减肥的注意事项

　　减肥是任何一个女性都终身追求的事情，不管是20岁的小姑娘还是60岁的阿姨，都为了自己的身材而努力寻找减肥的方式方法，对于减肥如果吃药的话可能造成肝肾损害，不安全；如果选择外敷又没有什么效果，让人真的很难选择，而针灸虽然说可以减肥，但是节食太严重，让人受不了，所以，现在很多人选择艾灸减肥，效果好而且对身体特别好。

　　艾灸减肥是最近几年才开始流行的减肥方式，主要的作用原理就是利用艾灸刺激身体的穴位以达到排湿排毒的效果从而达到减肥的效果，同时对于单纯想要排湿气的人也是可以选择的，体内湿气排出后身体也就不会再觉得疲乏困倦了，让身体更加的轻松，不过艾灸减肥还是有些注意事项要知道的。

　　1、在饭后和饭前一小时内都不能进行艾灸减肥，而且喝酒后或是洗澡后以及疲劳时也是不能进行艾灸减肥的，避免虚脱。

　　2、选择正规地方艾灸：艾灸需要寻找穴位，最好是选择正规的地方，不然可能因为找不准穴位而导致没效果。

　　3、在做艾灸前要保持平和的心态，不要在情绪大起大落时做艾灸减肥，效果不佳而且可能导致气淤等情况。

　　4、在做艾灸减肥前可以先喝一杯热水，这样的效果更好一点，尤其是可以帮助排毒。

　　5、在做完了艾灸减肥后需要注意保暖，夏天的时候尽量不要吹空调，冬天的时候穿好衣物再出去，避免寒风入体。

　　6、不要一味的追求效果，最好是可以按照身体的适应程度选择循环渐进的方式进行，避免身体负荷过重。

　　7、艾灸减肥的效果相对要久一点才能看到，所以在选择艾灸减肥以后应该适当的放平心态，在坚持做一段时间后可以发现自己的身体得到了很好的改善。

　　艾灸减肥是一件对身体很好的减肥项目，但是想做减肥前应该先想清楚是不是可以坚持，是不是可以忍受效果比较慢等问题后再选择，避免干花钱而无法坚持的结果出现，而且艾灸减肥持续做一段时间后你会发现自己的体重虽然减的较慢，但是身体的活力恢复了很多。