红斑狼疮病怎么锻炼好

　　红斑狼疮是一种由自身免疫异常引起的慢性、反复的自身免疫性疾病。这种疾病是一种病谱性疾病，一端是皮肤红斑狼疮，病变主要局限于皮肤，如脸颊上的蝴蝶红斑。另一端是系统性红斑狼疮，可累及多个器官和系统，可表现为狼疮性肾炎、精神改变、贫血等。那么得了红斑狼疮病该如何锻炼呢？

　　红斑狼疮患者在病情急性期一定要注意休息，病情严重者需要卧床休息。随着病情的逐渐缓解，可以逐渐适当增加活动量，但也要注意量力而行。疾病完全缓解后，可以适当选择一些适合自己的运动，或者进行医学体育锻炼，如散步、体操、健美操、瑜伽、气功、太极拳等有氧运动。

　　轻度红斑狼疮和没有明显关节炎症状的人，可以通过进行这种有氧运动来锻炼。每天跑步不仅能增强体质，还能维持关节功能，缓解关节炎症状。除了跑步，患者还可以做一些其他运动，如散步、气功、瑜伽、广播体操、太极拳、玩游泳等。此外，运动时还有一点需要注意。

　　红斑狼疮患者病情严重，关节肿痛等不适症状明显，是不可以跑步的。此时跑步不仅达不到辅助治疗疾病的效果，还会对关节造成损伤，进而使关节炎症状更加严重。这个时候，我们应该把重点放在卧床休息上。卧床期间可以做一些相对较小的床上运动，如仰卧抬腿、四点支撑、俯卧撑、五点支撑等。

　　由此可见，患者能不能锻炼是不能一概而论的。如果身体允许，是可以跑步，这有利于促进身体的恢复。如果身体不允许，就要避免跑步，以免加重病情。此外，要积极调整不良饮食习惯，尽量不吃垃圾食品、辛辣食物等。在做锻炼前，患者一定要找自己的主治医师进行咨询，了解自己能做什么样的运动。另外，红斑狼疮患者在锻炼时时应做好防晒工作，避免长时间的强烈阳光照射。