生活中红斑狼疮怎么预防

　　提起红斑狼疮这个病，很多人都知道这是一种病程迁延，久治难愈并且易反复发作的慢性病，而在临床当中这个病也是一种死亡率较高的疾病，死亡原因主要是因为疾病引发的各种感染、器官衰竭、脑血管意外、消化道大出血等。可见这个病的危害是非常严重的，因此对这个病我们都应该做好相关了解和预防，下面就来为大家介绍一下生活中红斑狼疮怎么预防。

　　1、做好皮肤的保护，在日光下活动，应该使用太阳伞或者是配合防晒帽子等，尽量避免日光曝晒或紫外线照射，同时也要避免日光紫外线的折射。

　　2、提高身体的抗病能力，防止身体过度劳累，避免透支身体，注意防寒保暖，在平时生活当中尽量多多进行体育锻炼，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出身体内的毒素，同时还应该解除不必要的思想压力，保持乐观情绪和生活积极向上的信心。

　　3、民以食为天，在平时应该特别注意增强膳食营养，避免偏食挑食、不规律的进食、暴饮暴食等，同时多吃清淡的富含各种营养物质的摄入，忌食辛辣刺激性食物，禁忌长期抽烟喝酒，以免身体营养不良，降低免疫力，增加发病的几率。

　　4、在平时出现了免疫性疾病或者感染、内分泌紊乱等问题之后，注意勿随便服用药物，应该在在医生确诊之后对症治疗，并且也应该尽量避免大的手术，以防感染。

　　总的来说想要预防红斑狼疮发生，一定要养成良好的生活习惯，合理安排自己的作息，培养积极向上的爱好。情绪，尤其是一些有遗传倾向的群体，才可以尽最大程度上降低发病率，而一旦不幸发病，那么也不要过度担心，应该积极配合医生的治疗，才能离健康更近一步。