单纯性疱疹吃什么食物可以好

　　单纯性疱疹患者在日常生活中建议多食用一些具有抗病毒作用、维生素及蛋白质含量高的食物。单纯性疱疹是指由Ⅰ型单纯疱疹病毒引起的面、脑、腰等部位出现簇集性小水疱，病毒潜伏期长，病情容易反复发作且具有传染性。因此，在积极进行药物或手术治疗的同时，日常的饮食保健也尤为重要，那么，单纯性疱疹吃什么食物比较好呢？下面介绍一些单纯性疱疹患者宜吃的食物。

　　1、具有抗病毒作用的食物。一些具有清热解毒、抗病毒作用的清淡食物如绿豆芽、橄榄叶、冬瓜、黄瓜、大蒜、紫锥花、丝瓜、鲜藕、马兰头、荠莱、鱼腥草、小白菜、芹菜等能加强免疫系统，减少和避免单纯性疱疹爆发。

　　2、维生素含量丰富的食物。高维生素的食物可以帮助抗氧化、调节情绪、舒缓压力从而预防和控制单纯性疱疹的爆发。一些水果和蔬菜中维生素含量较高，如西红柿、柠檬、蓝莓、胡萝卜等，推荐每日食用。

　　3、高蛋白质的食物。研究表明，高赖氨酸饮食有利于控制疱疹的爆发。因此患者可以多食用含赖氨酸等高蛋白的食物比如一些肉类食物如鱼肉、瘦牛肉等。此外，花椰菜、甘蓝、豆子，甜菜、土豆、西兰花等食物中也含有高赖氨酸，可以纳入日常饮食。

　　上述推荐的一些具有抗病毒作用、维生素及蛋白质含量高的食物有利于单纯性疱疹患者病情的缓解及治愈。除此之外，患者还需注意在生活中忌辛辣刺激、甜腻品、酸性饮料及食物、发物、咖啡、酒精饮料、精氨酸含量高的食物、精加工白面粉食品等不利于患者恢复的食物。增强自身免疫力，多休息，避免过度劳累。