血脂和胆固醇高的人平时要注意什么

　　高血脂和高胆固醇是现在很多人都会出现的一种情况，在平时生活中，我们一定要多注意自己的饮食，如果吃的太过于油腻或者是热量太过于高的话，都有可能会患上这两种疾病。高血脂和高胆固醇患者一定要多注意在平时控制好自己的饮食，另外还要多做一些运动，这样可以帮助自己更好的去稳定病情。

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　　一、控制自己的饮食

　　这一点其实是非常重要的，饮食对于高血脂以及高胆固醇来说是非常重要的，稍不注意的话就有可能会让自己的疾病更加严重。因此这两种患者一定要学会控制自己的饮食，平时最好去吃一些清淡的食物，像一些油腻辛辣以及高热量的食物尽量少去碰，还有一点是最好少去吃一些糖，这样都有助于自己的病情。

　　二、增加自己运动的频率

　　运动其实是非常重要的，运动可以帮助我们更好的去消耗身体内的脂肪。因此高血脂以及高胆固醇的人在平时可以增加自己运动的频率，通过这个方式让自己的血脂和胆固醇都控制在一个稳定的状态之下，给自己的身体带来非常大的帮助。

　　三、定时检查

　　检查对于这两种疾病的患者来说是非常重要的，因为平时的话有可能很难去发现自己的血脂以及胆固醇是否出现升高的情况，而定时检查的话可以让我们更好的去了解自己的疾病，一旦出现升高的情况就要及时地去进行处理。

　　疾病对我们身体的影响是非常大的，在平时我们一定要多注意去了解一些关于疾病的知识，并且还要进行治疗以及预防疾病。高血脂和高胆固醇最主要的还是要控制好，不要让自己的血脂以及胆固醇都出现忽高忽低的状况，这样对自己身体的伤害是非常大的。