血压低高血脂怎么办，四个调理恢复正常血脂血压

　　三高的症状我们都很熟悉，患上三高后很容易出现一些心脑血管疾病，所以我们在生活中就要及时的预防高血压，高血脂和高血糖的出现。合理饮食，健康生活。那么如果生活中我们自己出现了血压低，但是高血脂的症状我们应该怎么调理呢，今天的内容带大家看看四个调理血脂血压的方法。

　　我们都知道血脂稠，带给我们的伤害很大，因为很可能导致动脉硬化，心脑血管堵塞，从而引发更严重的疾病。有的患者表示自己的血压低血脂高不知道怎么调理，教大家四种方法。第一种方法就是饮食调理，血脂高的患者建议少油少盐的食物，尽量的不吃油脂高的，热量高的食物，而低血压的患者可以少吃一些鸡鸭肉，鱼肉等，这样就能够调理血压和血脂了。而且要低盐饮食。

　　第二个方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果，很多青菜既能够调理血压，还能够控制血脂，比如白菜，黄瓜，番茄，西红柿等等。在水果方面，选择低糖的如奇异果，柚子，柠檬，火龙果等，合理的安排膳食。

　　第三个方法就是适当的增加运动，高血脂的患者，很多都不爱运动，表现出血液粘稠嗜睡的症状，这个时候可以选择一些简单的运动项目做一做，比如跑步，游泳，瑜伽等，对身体都是有好处的。

　　最后一种调理的方法就是按摩和针灸，能够很好的促进新陈代谢，增强自身的免疫力，调血压，控制血脂，帮助患者恢复健康。

　　这四种方法都是简单易操作的，大家可以来尝试一下，其实不管是血压还是血脂，想要控制好他们，就要坚持两条，管住嘴，迈开腿。尽量的忌烟忌酒，少熬夜，避免过度疲劳，养成良好的生活习惯。