高血脂高血压如何食疗,高血脂高血压不能吃什么
高血脂高血压是非常常见的心脑血管系统疾病,之所以会患上,原因并不算少,其中饮食就是很重要的一个方面。高血脂高血压如何食疗?高血脂高血压不能吃的食物并不算少,比如辛辣刺激性的,过于咸的食物,不鞥吸烟饮酒等,做好了饮食调节,减少病情加重。
辛辣的食物是不建议高血脂高血压病人用的,常见的有葱、大蒜、生姜、辣椒等,因为这些食物为热性的食物,容易加重病情,并且还可能会在一定程度上降低降压、降脂药物的疗效。
太咸的食物也不建议高血脂高血压病人摄入多了,一般情况下,每天盐的摄入量最好是控制在3克左右,因为吸烟摄入过多的话,容易让小动脉痉挛,血压升高,能让血压升高,让肾小动脉硬化加快,还可能会造成因为体内体内潴而引起水肿。
吸烟、饮酒等也是不建议高血脂高血压的人有的,因为饮酒会让心率增快,让血管收缩,容易发生钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,让动脉硬化加重。而大量饮酒,会易诱发动脉硬化,加重高血压。
动物蛋白也是需要控制摄入,甚至是直接禁止吃的,比如动物肝脏,因为这些物质会造成血压波动,容易增加心脏负荷等。
高热量的食物,常见的有葡萄糖、蔗糖、巧克等容易让人发胖,而肥胖也是高血脂高血压的一个诱因,所以此类人群是不要多吃这些食物的。
上面我们介绍了高血脂高血压的饮食禁忌,不少食物是不建议他们吃的,而适当喝点茶,但不能是浓茶,不能是大量的。多吃点新鲜的蔬菜和水果是不错的选择,建议高血脂高血压病人日常务必要调节好饮食了,减少病情加重,降低风险。