高血脂病人能吃什么食物

　　现在生活水平越来越高，饮食种类也越来越丰富多样化，但很多人因为经常吃一些油腻的食物，长时间熬夜，身体素质比较差，结果血脂较高，高血脂其实也是非常麻烦的，很容易引发一些急性的病症，而这类患者除了要服用一些药物之外，平常的饮食护理工作也非常关键，在出现了病症之后，人们最好是吃以下这些食物。

　　虽然大蒜闻起来比较刺鼻，但大蒜的养生功效是非常好的，能够有效地升高血液当中的蛋白，有效的预防动脉硬化，茄子也是餐桌上常见的一种蔬菜，茄子在肠道内能够分解一些产物，能够和过多的胆固醇结合，这样就能排出体外。香菇和木耳也能够降低胆固醇以及甘油三酯，甚至降低胆固醇的作用远远比降血脂的药物好很多倍。

　　鱼类食物不仅味道鲜美，并且容易消化，而鱼肉当中也含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的降低胆固醇。绝大多数高血脂患者都属于中老年人，随着年龄的增长，人的身体机能会越来越差，而鱼肉因为容易消化，又有很好的养生功效，所以在平常也应该摄取一些。

　　高血脂患者除了吃以上这些食物之外，在平常人们也要合理控制体重，体重如果已经超过了正常标准，那么也应该在医生的指导下逐渐减轻体重，在减肥的过程当中，饮食一定要做到低脂肪、低糖。平常参加一些体力活动，不仅能够增加热能的消耗，另外也可以增强机体的代谢，尤其是可以加强脂蛋白酯酶的活性，降低血液当中的脂质。

　　如果已经出现了高血脂病症，那么一定要在医生的指导下服用一些降血脂的药物，而这种疾病因为和饮食习惯有直接的关系，所以在患病之后也要及时纠正自己的不良饮食行为，要多吃一些能够降低血脂的食物，还有平常也要积极参加体育锻炼，这样能够增强身体免疫力，同时也能起到降低血脂的功效。