慢性咽炎预防的有效措施是什么

　　在慢性咽炎的预防上，首先应该注意的是，对急性咽炎的预防，以及彻底治愈急性咽炎，避免反复复发，并且，慢性咽炎的发病与其实人们的身体素质往往也有非常密切的联系。所以，建议在生活中有适量的运动。下面就慢性咽炎的预防措施进行介绍：

　　慢性咽炎预防的有效措施

　　专家建议，大家在日常多吃一些清淡的饭菜，不要青睐于辛辣的食物、以及油炸的食物，另外积极的戒除烟酒。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水。

　　生活的环境也要注意，经常开窗进行通风，寒冷的冬天也是如此，保持空气的流通，多呼吸到新鲜的空气，尽量避免在污染环境下长时间停留。

　　忙工作的时候要避免过度的劳累，注意劳逸结合，以保持健康的身体。同时及时的治疗各种慢性疾病以及鼻、口腔、下呼吸道疾病，尤其要及早防治喉炎。

　　在日常控制好声带的正常使用可以有效的避免疾病的出现，避免用声不当、用声过度，长时间持续用嗓等，以有效的避免疾病的侵袭。

　　慢性咽炎有高发群体，比如常见的教师，或者是长期接触粉尘气体的人群等，这类高发群体建议保健措施的应用，比如可以多喝一些水，这样能缓解患者咽喉部位刺激，另外，建议在适量运动的基础之上保证空气质量的良好。