慢性咽炎的五种有效预防措施

　　关于慢性咽炎疾病的症状和危害，大家应该都比较熟悉，作为比较多见的口腔疾病，咽炎患者常常会有咽喉部不舒服的感觉，有时候甚至干燥疼痛，燥热的天气是咽炎发生的主要季节，所以日常生活中，做好慢性咽炎的预防很必要。

　　一、不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

　　二、注意保暖。人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可为了好看而穿的过于单薄。

　　三、预防感冒。感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

　　四、保持咽喉的滋润。要多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃；保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　五、积极锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

　　上面五方面是对于慢性咽炎的日常预防措施的讲解，专家表示，预防慢性咽炎需要养成良好的生活习惯，尽管咽炎疾病常见于我们生活中，但是这种疾病的危害大家不容小视，如果自己患上咽喉炎，一定要采取科学的治疗方法和护理手段。