生活中应如何预防慢性咽炎

　　生活中，往往很多人为了事业上的步步高升，而无暇顾及自己的身体是否健康，咽炎的发生就是一种典型的事例。专家介绍，咽炎一旦发生若不及时治疗，很容易蔓延为慢性咽炎。那么，生活中我们应如何预防慢性咽炎呢？

　　生活中该如何预防慢性咽炎？

　　一、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　二、慢性咽炎患者应该要戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　三、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　四、专家指出，适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激等这些行为都可以帮助人们有效的预防慢性咽炎。

　　五、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　六、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

　　七、慢性咽炎患者可用金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　很多人为了金钱奋斗一生，可是若健康没有了，我们拥有再多的金钱又有什么用呢？以上是关于预防慢性咽炎的方法的简单介绍，希望我们的讲解，会对您有所帮助。专家提醒，一旦患上慢性咽炎，需及时治疗，以免使自己患上更严重的疾病。