春季慢性咽炎易发，春季怎么预防慢性咽炎复发

　　春季的气温变化大，加上气候时而干燥、时而潮湿，让人非常不习惯，如果免疫力较差，很容易会患上各种疾病。慢性咽炎在春天最易反复发作。该病的复发除了因为说话多、抗病力下降之外，还与季节和饮食有很大关系。下面看看春季应该怎么预防这种疾病复发。

　　1、饮食清淡：辛辣食物对咽喉的伤害最大，咽喉不适的时候要严禁食用辛辣、油炸、烧烤等食物，同时也要少吃肥甘厚味的食物，肥腻、味重的食物糖、脂肪、盐分的含量很高，这类食物可引起肺胃热盛，如果热毒发作上攻咽喉，就可引起咽炎发作。因此，春季清淡饮食可以预防咽炎。

　　2、避免大声叫喊：大喊大叫、长时间说话都会伤害咽喉，因此要注意休息，说话要注意音量，经常说话的人要多喝水。

　　3、禁烟酒：烟酒会助长湿热，对咽部粘膜有很大的危害，患者远离烟酒能够预防疾病复发会。

　　4、不要吃冰冷食物：有人喜欢每天喝冷饮、吃冷食。这类食物容易滋生寒湿，也是引起咽炎复发的主要原因。

　　5、生活有规律：工作紧张、生活节奏加快，很多人都很难按时休息，经常处于缺觉的疲劳状态，这身体的抗病能力会下降，容易受病菌侵害，因此患者要尽量按时休息。

　　6、预防感冒：感冒是引起咽炎复发的主要原因，春天流感高发，平时尽量不要去人多的地方，而且要及时根据气温增减衣物，这样可以预防患上感冒。

　　患者平时要多参加户外的体育锻炼，增强身体的防御能力。平时的饮食要有营养，多次维生素含量丰富的蔬果，特别是富含维生素C的食物，如橘子、橙子、黄瓜、奇异果等等，这些食物可以增强人体的免疫力，能够帮助我们预防咽炎复发。