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慢性咽喉炎的调理方法有哪些

  慢性咽炎又叫做慢性单纯性咽炎,是秋冬等季节发病率非常高的一种疾病,慢性咽炎形成之后,患病时间长容易复发,会让患者出现恶心、呕吐、咳嗽等多种不适的症状表现,所以要引起重视,日常加强调理工作。那慢性咽炎的调理方法都有哪些呢?

  第一、调节饮食

  慢性咽炎患者在日常饮食方面要加强多方面的注意,比如可以适当的吃一些西瓜,而在吃完西瓜之后,将西瓜皮放在水中用大火熬开水,熬到剩下一半的时候,加入一定量的冰糖,冷却之后就可以饮用,对于慢性咽炎具有改善的效果。同时也可以将核桃去壳,不去掉核桃髓,早晚用水煎煮之后服用两次,一个月服用两个疗程,能够达到消炎、润肺、化痰、止咳等方面的效果。尤其是对慢性咽炎、肿痛、咳嗽等病症效果不错。

  第二、运动舌根

  慢性咽炎患者可以通过运动舌根的方法来进行改善,具体的做法是闭嘴舌尖抵住牙齿,正方向转18次,反方向转18次,再将口中的津液分三次咽下去,早晚各进行一次,经常进行这项舌根运动,对于慢性咽炎有非常不错的缓解改善的作用。

  第三、按摩

  按摩方法也比较简单,慢性咽炎患者可以每天早晨起床后,晚上临睡之前在手掌上涂上几滴风油精,随后在咽喉部位顺时针,按摩二十四到三十次。坚持两三个月之后,慢性咽炎能得到一定的改善,继续坚持几个疗程,慢慢的病情会看到较为明显的改善。

  慢性咽炎调理改善的方法非常的多,除了上面介绍的这些之外,患者在日常生活当中要注意戒烟戒酒,饮食以清淡为主。平时多喝白开水,保持良好的心情,学会释放压力,每天早睡早起,进行适当的运动等。这些方法,都有助于让慢性咽炎得到有效的控制。