慢性咽炎患者应该怎样自我调节

　　随着现在车辆数量的激增，我们所呼吸的空气环境也在恶化之中，很多人的咽部也因为长期的不良刺激而让慢性咽炎有机可趁了，为了能让大家在疾病的后期治疗之中更加顺利，我们来看看慢性咽炎患者应该怎样自我调节？

　　（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　（2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　（3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　以上为大家总结的就是在生活中对抗慢性咽炎的一些小窍门，希望大家能按照上面的说法及时的扭转病情，专家还要说明，慢性咽炎的治疗需要大家给予足够的信心和耐心，并且能多到户外呼吸新鲜空气，这样才能收到好的效果！