易导致慢性咽炎发生的不良习惯有哪些

　　很多生活中的朋友都品尝过慢性咽炎的痛苦滋味，此病主要会引起咽部黏膜病变而产生疼痛，干痒等症状，从而让大家的生活受到了很多的困扰，为了让大家真正的远离疾病，我们来看看易导致慢性咽炎发生的不良习惯有哪些呢？

　　生活中的哪些坏习惯会加大慢性咽炎的患得率？

　　1、不良生活习惯：实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。

　　2、不良饮食习惯：辛辣或过烫、过冷的饮食长期刺激也会加重咽炎的病情。此外，还有些不良习惯，如有的人如习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。

　　3、不规律的生活：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　其实根据很多专家的认识，很多慢性咽炎患者之所以患病，就是因为他们身上那些不起眼的不良生活习惯导致的，因此专家希望大家对照以上的说法，及时的排除不良习惯，从而更好的远离慢性咽炎！