应该怎样预防慢性咽炎

　　慢性咽炎是发生在咽喉部位的常见疾病，而且该病的原因比较多，要想治疗好慢性咽炎是有一定的难度的。所以在日常生活中大家应该注意预防慢性咽炎的发生，现在就为大家详细介绍一下在生活中该怎么样预防慢性咽炎的发生。

　　预防慢性咽炎可以从以下4点做起：

　　1、锻炼身体、增强体质是预防慢性咽炎的基本措施。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防慢性咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高机体免疫力。

　　2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作可以预防慢性咽炎。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中药。

　　3、预防慢性咽炎要注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致慢性咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁。及时治疗牙周疾病。

　　4、饮食也是预防慢性咽炎的关键。因此一定注意饮食卫生，保证身体营养平衡，注意饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物。平时多饮开水，保持大便通畅，尽量少喝对咽部有刺激的碳酸饮料。

　　上述内容介绍了在生活中该怎么样预防慢性咽炎的发生，在平时生活中大家也要注意自己的讲话方式，长期高声喊叫也会导致慢性咽炎的发生，长期需要讲话的人应该多注意饮水，也要注意让自己的嗓子好好的休息。