慢性咽炎患者怎样自我调节？

　　咽炎是一种让人感到很困扰的疾病，而且发病率普遍。慢性咽炎是咽炎的一种，对于很大一部分患者而言都是因为急性咽炎久治不愈或反复发作没能彻底治疗引起的，同时还会影响到相连的器官，因此需要及时进行治疗。那么对于慢性咽炎患者应该怎样进行自我调节来缓解病情呢？

　　（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　（2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　（3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　慢性咽炎患者会有恶心、干咳的症状，会让患者感觉很不适，同时也会影响自己的心情和食欲。因此在确诊这类疾病的时候就要积极的进行治疗，这样才能早日康复。慢性咽炎的治疗也是一个长期的过程，患者需要坚持治疗，同时在饮食上也有很多需要注意的地方。