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应该如何预防慢性咽炎呢?

  一旦患上慢性咽炎疾病的话,病人就会咳嗽、恶心,让人痛苦不堪,就连正常生活也受到了影响,所以,我们必须要积极预防起来。那么,预防慢性咽炎疾病的方法都有什么呢?下面就一起来看看吧:

  1、一定要注意平时饮食的卫生多吃清淡的食物,保证身体营养平衡,少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息。

  2、在平时应该注意口腔和鼻腔卫生,防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此,平时要注意保持口腔清洁。及时治疗牙周疾病。

  3、预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇,避开风口处。在流感易发季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。

  4、要经常锻炼,提高自身的免疫力。锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关,因此,保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

  上述所讲的都是一些简单有效的预防慢性咽炎疾病的措施,大家不妨都来尝试一番吧,一定会有效果的。需要注意的是,大家在日常生活中必须要多参加一些体育活动,加强自身的体质,防止疾病的入侵。