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慢性咽炎应该注意些什么呢

  建议慢性咽炎的患者在平时的生活中,注意加强身体方面的锻炼,但需要注意的是,在气候转凉时,可以适当的停止锻炼,最好不要到室外进行剧烈运动,同时,注意尽量避免接触粉尘气体,可以多喝水润桑。下面就有关慢性咽炎患者应该注意的事项进行介绍:

  1、慢性咽炎虽然多发,但却是可以感知的

  如果最近觉得咽部不适,好像有咽不下又吐不出的东西,又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话,很可能是患上了“慢咽”。此外,早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心,也有发病的可能,要赶紧去医院,不要自己判断,因为早期食道或下咽部的癌症也会有类似的症状。尽管慢性咽炎是个长期疾病,不容易治好,但却有以下一些“自救”的小招能帮你缓解甚至预防。

  2、千万不要自己乱吃抗生素

  因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。

  3、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

  多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

  4、经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度

  如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。

  饮食也可以是一种比较好的调理方式,原则是以清淡并且容易消化的食物为主,最好是能够食用一些能够清热去火的食物,比如梨汁就是非常不错的一种果汁,对于慢性咽炎患者的缓解作用是比较大的。