生活中要怎么去预防慢性咽炎

　　慢性咽炎的发生是与生活中的习惯和环境密不可分的，有些人特别的喜欢抽烟和喝酒，虽然当时是可能比较舒服了，喝的也是烂醉如泥，但是当你醒过来的时候发现，你的咽部有没有很疼，很难受，没错，如果你长期这样的话，只会更难受，所以我们来一起看一下还有哪些预防的方法。

　　1、要想避免慢性咽炎的发生，我们在生活中戒烟戒酒是不可避免的，对于不吸烟的人群，也要远离这些地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮及过凉的食品。

　　2、饮食中太过偏激的味道对我们的咽喉也存在很到的刺激，所以我们要避免过咸、过甜的食物，多喝水，不要等到口干的时候才知道喝水。

　　3、大家不要频繁的去娱乐场所，唱歌的时候也不要用力吼，这样会让我们的嗓子破裂。

　　4、儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。

　　5、我们要保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。预防不要感冒是最重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎复发。

　　6、如果我们的口鼻出现疾病，要及时进行治疗，避免疾病发展成炎症。

　　慢性咽炎的发生与你去娱乐场所唱歌很有关系，有些人因为一晚上的唱歌，而且都是那种歇斯底里，狼嚎的那种，第二天起来，嗓子都哑了，说不清话了，而且一来就是好几天，这是何苦呢？这完全是自找的。