如何有效预防慢性咽炎？

　　说起慢性咽炎，大家都不陌生，这种疾病是我们生活中很常见的，它会给患者的工作和生活带来诸多不便，因此我们一定要做好提前预防。那么慢性咽炎要怎么预防呢？让我们一起来了解一下。

　　预防措施：

　　（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　（2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　（3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　上述内容介绍了慢性咽炎的预防措施，希望能帮到大家。虽然这样疾病不是很严重，但是同样会有危害，所以我们要加以关注，不可忽视它。如果您对于我们分享的内容有疑问，可以咨询我们的专家，他们会耐心为您解答。祝早日康复！