阿尔茨海默病的预防措施有哪些

　　我们不能自己给自己治病，一旦得了病只能到医院就医，治得好治不好全看医生的了。但是不能在疾病面前束手就擒，我们可以通过科学的发法预防这种疾病的发生。

　　对于老年性痴呆的预防，应该从不惑之年（40岁）开始，在知天命之年（50岁）加强，到花甲之年（60岁）成定规。

　　一、要从心理、性格、饮食营养、空气质量等内外环境因素等方面加强预防。其中心理因素特别重要。要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡。

　　二、要多动脑，而且要主动用脑；勤动手，并在动手中用脑。注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活，不断汲取精神营养。

　　三、建立科学合理的生活方式，养成一个良好的生活习惯。

　　四、要注意锻炼身体并持之以恒，并要动静结合、劳逸结合，如琴棋书画、垂钓出游等。

　　五、对于绝经后的妇女，在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗。雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能，比单独用雌激素的效果更好。

　　六、男性从壮年开始，应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药（食疗或药疗），以增加雄激素分泌。通过调节内分泌激素平衡，保护内皮功能。

　　七、应用抗氧化剂，诸如银杏制剂，维生素C、E，β—胡萝卜素，超氧化物歧化酶（SOD）等，借以对抗氧自由基的堆积。

　　八、应用叶酸，维生素B6、B12等促进同型半胱氨酸代谢的药物。

　　九、应用抗炎制剂，如阿司匹林、消炎痛等。

　　十、摄食富含L—精氨酸、少含甲硫氨酸的食物，诸如各种坚果类、黑芝麻、黑豆、燕麦等。

　　以上这些措施，能够起到预防和缓解阿尔茨海默病发生和发展的作用，对于早、中期患者可能还会有减轻症状的作用。一旦得上这种病一定要尽快到医院就医，为后期治疗争取宝贵时间。