老年群体如何预防鼻出血？

　　人体随着年龄的增长，各方面器官也在老化，抵抗能力也大不如前了，老年人成为很多疾病侵袭的对象，鼻出血也是老年患者需要面对的一个问题，家有老人的子女，都是很关心应该老年群体如何预防鼻出血这个问题。下面我给大家简单介绍一下。

　　1、老年人鼻出血注意：生活中的老年人朋友们注意我们要积极治疗各种的原发病，高血压患者在医生的指导下，按时服降压药，不能随便减量或停药。生活规律，睡眠充足，起卧时动作缓慢，平素洗澡时水温不宜过高，尤其头部不能用偏烫的热水冲洗。

　　2、心态的积极乐观也是很重要的，专家介绍说，老人们要随时保持心情的愉快，心态平和，避免情绪波动，尤忌暴怒。戒烟酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

　　3、专家介绍说，由于鼻出血在春秋的季节发病率较高，所以我们也要注意预防。春季风木旺盛，气温升高，病菌容易繁殖，要多饮水，防止感冒引发的鼻部炎症。禁食辛辣燥热生火之品，如：炒瓜子、炒花生，煎炸类食物等，以免资助火热，加重病情。秋冬季空气干燥，注意保暖，早晨外出时应戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。

　　4、老年人鼻出血的时候，我们要及时治疗以及相关的鼻部炎症。

　　5、最后，我们要注意经常锻炼身体。还要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等，防止机械性损伤。一旦发生鼻出血，用手指紧捏两侧鼻翼，同时要平卧镇静，给予前额和后颈部冷敷，以促使血管收缩，减少出血。以上处理不能缓解症状，应及时去医院就诊。

　　上面五个方面是预防老人鼻出血的关键，除此之外，老年人也应该保持每天的适当运动，可以增加个人的抵抗能力，养成健康的作息习惯，保持健康的饮食规律，同时，作为子女也应该对老年父母多加关心。