老年群体如何预防鼻出血呢?
和小孩子一样老年人也是十分脆弱的一个群体,这个时候他们的身体抵抗力非常的弱。所以说也十分容易出现鼻出血的状况,而且在现代社会中老年群体一般都是独居情况,我们没有办法随时关注他的身体状况,那么只能采取措施帮助他们预防鼻出血,那么老年群体如何预防鼻出血呢?
1、老年人鼻出血注意:生活中的老年人朋友们注意我们要积极治疗各种的原发病,高血压患者在医生的指导下,按时服降压药,不能随便减量或停药。生活规律,睡眠充足,起卧时动作缓慢,平素洗澡时水温不宜过高,尤其头部不能用偏烫的热水冲洗。
2、心态的积极乐观也是很重要的,专家介绍说,老人们要随时保持心情的愉快,心态平和,避免情绪波动,尤忌暴怒。戒烟酒,低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
3、专家介绍说,由于鼻出血在春秋的季节发病率较高,所以我们也要注意预防。春季风木旺盛,气温升高,病菌容易繁殖,要多饮水,防止感冒引发的鼻部炎症。禁食辛辣燥热生火之品,如:炒瓜子、炒花生,煎炸类食物等,以免资助火热,加重病情。秋冬季空气干燥,注意保暖,早晨外出时应戴口罩,减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。
4、老年人鼻出血的时候,我们要及时治疗以及相关的鼻部炎症。
5、最后,我们要注意经常锻炼身体。还要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等,防止机械性损伤。一旦发生鼻出血,用手指紧捏两侧鼻翼,同时要平卧镇静,给予前额和后颈部冷敷,以促使血管收缩,减少出血。以上处理不能缓解症状,应及时去医院就诊。
现在的老年人生活水平虽然好了,但是这些老人在生了病也没有去向医生求助的意思,对此我们尽管无奈,但是老年人毕竟是我们的长辈是我们关心的人,所以老年群体如何预防鼻出血,也是我们要关注的重点。