如何预防肱骨外科颈骨折

　　肱骨外科颈骨折是一种常见的骨科疾病，其不仅会让患者的活动能力受到限制，甚至还会给患者带来肌肉萎缩、运动能力受损、骨位不正等多种严重后遗症。正是因为这种原因，医师一般都会建议患者采取提前预防的方式来尽量避免意外情况的出现。那么又有哪些方法可以帮助患者进行预防呢？以下就是几种较为有效的预防手段介绍。

　　一、运动保养疗法

　　在生活中进行适当的运动不仅可以强化骨骼对抗外力的能力，还能有效改善患者身体的整体机能。例如慢跑、游泳、太极拳等运动方式都是不错的选择。而且随着医学理念的发展，现在已经有了专业的保健师可以为患者提供专项服务。

　　二、饮食营养疗法

　　为了提升骨骼密度与钙含量，患者除了可以增加高钙、高蛋白、高维生素类食品的进食量外，还应该尽量避免碳酸食品、高油脂食品的食用。

　　三、生活习惯改善疗法

　　因为某些不良的生活习惯也会提高肱骨外科颈骨折情况发生的几率，所以患者也应该在此方面多加注意。在此过程中，患者一定要在存有疑惑时向专业人士进行咨询，否则就有可能适得其反。

　　四、医学检查

　　骨密度检查、骨骼测位、核磁共振等医学检查手段不仅能够让患者实时监测自身的骨骼健康状态，还能够帮助医师提前展开专项预防措施。这样做虽然有可能会大幅度提升患者的费用负担，却能够最大程度上避免意外情况的出现。

　　综上所述，虽然肱骨外科颈骨折会给患者带来许多不适感，但是患者完全可以对其进行提前预防。这种的情况也就要求患者除了应该加强对相关保养知识的学习外，还应该在日常活动期间多加注意。只有这样才能够有效保障患者的身体健康不会受到威胁。