有效去水肿的好方法

　　你有没有这样的情况，早上起来发现自己面部水肿的厉害，甚至将自己都吓了一跳。那么水肿怎么办呢？吃什么消水肿呢？下面我们就来看一看有什么方法能够消水肿吃什么。

　　面对水肿的情况，首先我们要搞清楚自己是不是水肿体质，然后再通过一些手段来消除水肿。

　　1、本身就是水肿体质。

　　2、生活不规律，经常熬夜。

　　3、如果睡觉前吃太多的零食或者喝太多的水也是会导致水肿的。

　　下面就正式向大家介绍一些方法了。现在小编用了最有用的方法就是常年服用薏米红豆粥，由于每天煮粥可能不太方便，大家可以选择买现成的薏米红豆粉泡起来喝，早晚各一次，但注意月经期的时候不要喝（薏米红豆是凉性食物）。

　　睡前1.5h不要喝水也不要吃东西，大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了，可是小编觉得这比较困难，但是睡前1.5h还是可以实现的。

　　注意睡眠，很多人会发现有些早上脸部水肿厉害，而有些时候又好像不怎么浮肿，这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因，大家最好在11点前睡觉对身体最好。

　　使用冰块应急这是很多人都知道的事情，冰块能够让我们脸部的温度迅速降低，加强血管的收缩，达到消除水肿的功效。

　　如果大家有喝茶的习惯，可以使用泡过夜的茶包，第二天在脸部或者眼睛周围敷10分钟左右也可以达到消肿的作用。

　　通常在熬夜过后，都会发现自己的脸大了一圈，这其实都是因为水肿导致的。因为不是脂肪性的肥胖，所以其实我们只要把去水肿做好就能够瘦脸。那么应该怎么样才能去脸部水肿呢？

　　1、黑咖啡

　　黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

　　2、茶水敷眼

　　当然除了脸部浮肿外，有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况！这个时候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

　　3、热水澡消肿法

　　要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。

　　4、淋巴按摩

　　进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。

　　去水肿还能配合食疗加快效果

　　1、西芹炒百合

　　材料

　　百合，西芹适量。

　　做法

　　step1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。