下肢水肿的护理措施有哪些

　　说到双下肢水肿这种情况，大家都并不是很陌生，我们周围不少人也都存在这种情况，对于不同原因引发的双下肢水肿，在日常生活当中需要加强注意的地方也并不一样，下面就将双下肢水肿的护理措施为大家做相关的介绍。

　　第一、注意清淡饮食

　　如果发现有下肢水肿，在饮食方面务必要做到清淡，平时多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，因为这些食物被人体吸收之后，有利于加快血液循环，能让下肢水肿的情况得到改善，而对于含钠盐过高的食物，务必要进行严格的控制，水肿程度不同的人，每天食盐的摄入量务必要控制好，对于水肿比较严重的每日要在三克以下。

　　第二、进行适当的锻炼

　　很多时候长时间坐着或站立会导致下肢水肿，导致血液循环变得缓慢，这种情况应该进行适当的锻炼，尤其是那些平时总是坐着上班的人，应该进行有氧锻炼，尤其是跑步等锻炼能够加快身体的血液循环，可起到消肿的作用，但是如果是因为心衰所引发的水肿，则应该注意运动量，要适合病人的实际情况，不能盲目增加运动量。

　　第三、将腿部垫高

　　双下肢水肿的人平时睡觉的时候尽量将腿部垫高，这有助于加快腿部血液回流到心脏，能起到改善下肢水肿的效果。

　　第四、适当泡泡脚

　　下肢水肿病人下肢的血液循环并不是很好，每天晚上在临睡之前可以用温水泡一泡脚，能改善血液循环，对消肿有一定的帮助，但是也应该注意如果患有糖尿病或者是周围血管系统疾病的话，泡脚也务必要谨慎，时间不能过长，水温不能过烫。

　　下肢水肿日常生活护理措施并不算少，对于不同原因引发的水肿护理的方法会有所差异，特别是因为某些疾病所引发的下肢水肿，更应该积极的去控制原发病，从而才能从根本上让水准得到更为彻底的控制。