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女性艾炙减肥穴位图,艾灸减肥的效果好吗

  提到中医减肥的方法,很多人都会想到艾灸减肥。艾灸减肥其实就是用艾叶制成的艾条熏烤人体上的穴位,已达到减肥的目的。这种方法,不需要运动,不需要控制饮食,没有毒副作用,并且减肥效果也不错,非常适合肥胖人士用来减脂,控制体重。下面我们就来了解一下具体的操作方法吧。

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  灸法在我国有着悠久的历史,通过刺激不同的穴位,可以达到不同的效果,可以让人们达到祛病强身,延年益寿的效果。由于现在肥胖的人群越来越多,很多人选择用艾灸的方法进行减肥,也是达到了不错的效果。很多人不知道艾灸的穴位怎么获取,其实艾灸减肥取穴的方法并没有具体的规定,一般都是哪里胖就灸哪里,促进局部的脂肪分解,达到减肥的目的。有些人一到中年就会出现啤酒肚,其实这类人群是由于体内湿气太重,不能很好的发出体外,在腹部堆积形成大肚子,艾灸时可以选取关元穴,将肚子内的湿寒灸出体外,脂肪自然也就减少了,从而减掉大肚子,并且不会反弹。

  使用艾灸减肥的同时我们也要注意搭配饮食和运动,这样减肥的效果才会更好。平时多喝水,多吃些水果和蔬菜,每天保证一定的运动量,降低体重就会是件很轻松的事了。

  艾灸减肥在艾条的选择上我们一定要多注意,现在市场上艾条的种类很多,鱼目混杂,所以我们尽量选择一些大厂家的品牌,同时还要查看艾绒的比例,最好是选择一些陈艾条,这类艾条燃烧时烟味小,穿透力强并且焦油含量也比较少,减肥的效果也会更好。

  相对于其他的减肥方法,艾灸减肥是一种痛苦小,不反弹的健康减肥方法。但是由于艾灸时我们要将自己的皮肤裸露在外,所以一定要保持室内温度适宜,温度不能过低,以免引起感冒。同时注意室内通风,让艾灸时产生的烟可以及时排出,避免引起室内空气混浊。