对多动症有益的几类食物

　　孩子在童年时期，对于食物会比较的挑剔，有的甚至出现挑食现象。如果自己的孩子不幸患上了多动症，那么对于饮食更是有特别严格的要求，饮食不当就会加重病情。生活中哪几类食物有助于多动症患者病情的恢复呢？

　　1、多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　2、多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。

　　3、多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

　　孩子正处在长身体的时候，必须要保证健康的、有营养价值的饮食，对于多动症患者来说，家长在饮食上更要做好合理的搭配，即要保证孩子的健康成长，又要保证不会加重孩子的病情。以上这几点希望对家长们有一定的帮助！