脑缺血饮食注意什么，脑缺血饮食需注意四点

　　脑缺血的原因有很多，通常是痉挛或者脑血管硬化导致的，需要使用正确的药物积极治疗，做好饮食方面的调节也很重要，这样才能让脑缺血问题得到改善。平时患者注意好好休息，适当进行运动，不要让大脑受到刺激。下面就来看一下，脑缺血饮食注意什么？

　　1、补充优质蛋白

　　想让大脑记忆思维维持的更好，蛋白质就是非常重要的物质之一，优质蛋白质能够让大脑皮层处在好的生活状态，比较常见的优质蛋白饮食有虾、鱼、牛奶、蛋类、禽肉等等。

　　2、摄入卵磷脂以及脂肪酸

　　含有丰富脂肪酸的食物有压榨花生油、墨鱼、猪心、松子、核桃、芝麻、鳝鱼、兔肉、鸡肉，里面的亚麻酸以及亚油酸含量也非常丰富；深海鱼、金枪鱼、沙丁鱼等里面所含有的dha含量丰富；大豆制品，芝麻酱，牡蛎等含有的卵磷脂是非常丰富的，可以根据自己的喜好来选择正确的饮食。

　　3、多补充维生素

　　平时多吃含丰富维生素a、维生素c、维生素e的食物，能起到很好的抗氧化作用，把身体里面的自由基清除，避免衰老，还可以让大脑血液循环速度增快。含有丰富维生素a的食物有鱼肝油、肝脏、胡萝卜等；含有丰富维生素c的食物有苦瓜、辣椒、西红柿、草莓、橙子、山楂、鲜枣等等；含有丰富维生素e的食物有香油、花生油、绿色蔬菜、蛋黄、麦胚、谷胚等等。

　　4、正确摄入纤维素

　　纤维素虽然本身没有任何的营养价值，但保健作用是不可忽视的，能够达到平衡膳食作用，膳食纤维能够增加水分，刺激肠壁蠕动，避免便秘的情况出现。而便秘和灵敏度降低、头晕、记忆力减退等症状有很大关系，脑缺血患者适当摄入纤维素，也可以让不良的症状更快消失。

　　脑缺血饮食注意事项就是以上这些，患者在日常生活中，一定要避免辛辣食物以及油腻食物，食盐的摄入量一定要控制好，尽量多吃一些新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的维生素。平时还需要适当进行运动，注意好好休息，避免精神受到过大的刺激而让脑缺血情况更加严重。