如何预防急性鼻炎？

　　急性鼻炎是一种由于鼻腔黏膜受到急性感染性发生炎症的疾病。该病高发期为春秋冬三个季节交换之际，尤其是气候变换不定的季节，患上急性鼻炎之后，会出现鼻腔内有干燥、灼热感，鼻痒鼻黏膜充血等症状，发病之后常伴有发咽、喉及气管等上呼吸道炎症。由于急性鼻炎的症状与感冒的症状相似，很多人会把两种疾病混淆，因此大家常常会错过急性鼻炎的最佳治疗期。由于急性鼻炎给患者的生活带来了极大的不便，因此我们要采取积极的措施来预防，具体我们该如何预防急性鼻炎呢？

　　1、在饮食方面，大家平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素的食品，如椰菜和柑橘等，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物也可多吃，而对于辛辣油炸等刺激性食物，甜食，烟酒等都需要被禁忌的。平时多喝白开水，加强身体的新陈代谢。

　　2、养成良好且规律的运动习惯，加强身体锻炼，增强自己身体抵抗力和免疫力，尤其是冬天，要多在户外运动，多晒太阳。在此，我们提倡用冷水洗脸，以加强对寒冷的适应能力。另外，我们要劳逸结合，适当休息，加强营养。在气候多变的季节，适当增添衣物，防止感冒。

　　3、避免传染，家中的窗户要常开，保持空气的流通，在人群密集的公共场合，最后携带口罩，平时打喷嚏和咳嗽时，要养成用手帕或纸巾盖住口鼻的好习惯，外出之后回家要养成洗手的好习惯。

　　最后，要提醒大家的是，由于急性鼻炎的症状和感冒的症状是非常相似的，因此大家要分辨清楚是哪种疾病，再对症下药。当然了，在流感易发的季节，大家做好保暖等措施预防感冒，只要大家平时多注意，养成良好的生活习惯，对于预防急性鼻炎是非常有效的，如果已经患上急性鼻炎了，请及时去往正规医院，及时就诊！