急性鼻炎鼻塞如何缓解

　　鼻子是人体重要的呼吸器官，并且里面有鼻毛。而鼻毛的主要作用是把人呼吸进去的空气含有的病毒或灰尘过滤掉部分。但是有些人不幸患上急性鼻炎，可能会出现鼻塞的情况，导致呼吸不顺畅，非常的难受。那么，急性鼻炎鼻塞如何缓解？

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　　1、保证充足的睡

　　急性鼻炎发作时，需要注意日常护理。因为鼻子通气不顺畅，并且出现鼻塞的情况，最好多卧床静养。通过改变睡姿，可以改善鼻塞的情况。另外，充足的睡眠可以增强人体的抵抗能力。

　　2、冷水洗脸

　　出现急性鼻炎后，早上起床后可以先用冷水洗脸，提高身体对气温变化的适应能力。并且冷水会对鼻腔产生刺激，也提高鼻腔的抵抗能力，同时让鼻腔黏膜收缩，从而改善鼻塞等不适症状。

　　3、注意环境卫生

　　急性鼻炎还没有完全恢复前，鼻子比较敏感，环境当中过多的灰尘，会对鼻腔黏膜产生刺激，导致病情加重。因此，要注意保持环境卫生，并且经常开窗通风，让新鲜空气流通。

　　4、注意保暖

　　患者发病时，还要注意身体的保暖，以免在寒冷的环境下，鼻塞症状会加重，甚至可能出现打喷嚏、流鼻涕等情况。

　　5、使用橘子皮

　　橘子皮有一股清香的味道，而且对鼻子不会产生刺激作用，所以可以用橘子皮来缓解鼻塞的症状。

　　6、按摩鼻子

　　鼻塞时，可以上下按摩鼻子，促进鼻子部位的血液循环，加快鼻子周围血管的收缩，从而可以改善鼻塞。

　　急性鼻炎反反复复发作，确实让患者很难受。如果鼻子还出现鼻塞的情况，一定要采取一些措施改善，帮助减轻这种不适。鼻塞时，可以通过冷水洗脸、使用橘子皮、按摩鼻子等方法来缓解。除此之外，注意保暖和保证充足的睡眠。