急性鼻炎可以跑步吗

　　急性鼻炎是一种较为常见的疾病，可发生在任何年龄段的人群。经过相应的研究发现，该疾病在我国的发病率已经达到20%左右。对于一些身体免疫力较低下的人群而言，发生该疾病的几率更高。应该做好预防工作，并加强疾病的护理，那么出现急性鼻炎可以跑步吗？

　　急性鼻炎是由感染引起的一种疾病，主要表现为鼻腔干燥、流鼻涕、鼻塞，一般多发生在秋冬季节，会导致个人的健康和生活受到影响。出现该疾病后，也可以适当的跑步，能够帮助锻炼身体，带来一定的好处。

　　跑步有助于锻炼身体，提高身体的抵抗能力，减少鼻炎的发作。跑步还可以改善机体机能，调节内分泌，预防高血脂等疾病。其次，跑步还可以帮助锻炼肺部功能，对呼吸系统具有一定的好处。需要注意的是，运动应当适量，不要过度劳累，以免加重鼻炎的症状。

　　在急性鼻炎发作期间，尽量不要跑步，以免寒风等因素对鼻腔形成刺激，进而使病情加重。当症状得到稳定控制时，可以适当跑步，帮助提高身体抵抗能力。除此之外，急性鼻炎患者还应该养成良好的生活习惯，帮助降低病情的影响，平时应该清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，还要保证营养物质摄入均衡，保证食物种类多样，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻性食物。

　　综上所述，急性鼻炎是由感染引起的，会造成不良的症状，导致个人的健康和生活受到影响，应该及时治疗。在疾病发作期间，可以跑步，有助于提高免疫能力，需要控制跑步的时间，避免过度运动带来不良影响。还应该调整生活习惯，注重饮食，补充营养物质，增强体质。