低血糖的饮食原则介绍

　　生活水平在不断提高，饮食习惯也在不断改善，然而低血糖患者也越来越多。但是疾病的产生不是突如其来的，都是由患者的饮食习惯和生活习惯产生的，低血糖伤害了人们的身体健康，严重者还会造成休克。那么低血糖患者有哪些饮食原则呢？我们一起来看看吧。

　　大部分中年女性都有低血糖，表面上看上去其实也并不瘦弱或者营养不良，也有很多人认为营养不良或者瘦弱才是低血糖的表现，营养良好的人低血糖是功能性低血糖，可能是由胰岛素分泌高峰延迟导致的。患者在用餐后，体内的胰岛素分泌减少，比正常人要低，当血糖逐步升高达到高峰后，胰岛素水平也没有达到高峰；当血糖慢慢下降，胰岛素才达到高峰，这时候胰岛素就会产生过多，从而引起功能性低血糖。

　　低血糖患者的饮食要格外注意，饮食原则主要包括以下几个方面：一、采取少吃多餐的方式：低血糖患者最好少量多餐，食物多种多样，睡觉之前吃点甜点也有利于低血糖。二、低血糖患者一定要限制每天的糖类的摄取量，比如面粉、马铃薯、果汁等，低血糖患者和糖尿病患者一样，不能摄入含糖高的食物。三、提高饮食中的高纤维含量，纤维高的饮食能够稳定患者的血糖浓度，患者可以多吃含高纤维的食物，比如新鲜的水果，苹果中的纤维能够控制血糖，所以可以在就餐前半小时吃含纤维的食物，或者在两餐之间吃螺旋藻片，能够进一步稳定血糖。

　　低血糖患者的饮食要格外注意，在饮食中要遵循少食多餐、均衡饮食、多补充纤维等原则，同时也要注意戒烟戒酒，多补充维生素、锌、镁、铁等元素，这样才能保证低血糖患者的营养与健康。