低血糖怎么食疗

　　低血糖患者采取食疗的方法主要从进食时间、食物类型、饮食习惯等方面考虑，建议患者采取少食多餐的进食方式，养成早上进食的习惯，并注意饮食搭配均衡、增加高纤维食物的摄入量。以下是关于低血糖患者采取食疗方式的具体分析：

　　1、进食时间：一般而言，低血糖患者最容易在早餐时间、运动时间发病，此时患者需要适量进食，提高血糖浓度，缓解症状。低血糖患者在经历了一晚上睡眠时间后，血糖浓度明显下降，患者不吃早餐则可能会加重病症；低血糖患者在运动过程中大量消耗能量，使血糖降低，建议患者在运动半小时后适量补充能量，或者是饭后半小时后再运动。

　　2、食物类型：低血糖患者可以平时多补充一些高热量、高营养、高蛋白的食物，主要以富含蛋白质和糖分的食物为主，例如补充肉类、奶制品、蛋类以及豆制品等食物，可以适当摄入黑豆、胡萝卜等食物。平时饮食时，可以适当选择一些大枣、冰糖熬粥，并注意荤素搭配合理，营养均衡，尽量避免摄入一些生、冷的食物。低血糖患者发病时，应当及时摄入葡萄糖，可以通过立即服用糖水、糖块、果汁等食品。

　　3、饮食习惯：低血糖患者应当养成吃早餐的习惯，避免由于早上能量消耗过快而出现心慌、冒冷汗等低血糖不适症状。患者尽量避免挑食的习惯，并且对于平时每餐进食量较少的患者而言，可以准备一些饼干、果干等零食，以备不时之需，并且注意控制每次发病时的补充量避免盲目补充。

　　以上饮食建议是对于低血糖不经常发作的患者而言，主要以均衡饮食、按时进食为主；但对于低血糖反复发作、症状严重的患者而言，建议及时就医诊断，确定低血糖的主要发病原因后再根据医生的指导调整饮食习惯，缓解并治疗疾病，必要情况下适当采取药物疗法。低血糖患者应当注意生活习惯，养成良好的生活作息习惯。