哪些方法可以预防低血糖

　　造成低血糖的主要的原因有很多，日常生活中饮食不当或者生活作息不规律等原因都会导致低血糖，该疾病会让患者的肠胃非常的不舒服，那么到底有哪些措施可以帮助我们有效的预防低血糖呢

　　1、按时进餐，饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。

　　2、需要注重的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。

　　3、应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

　　上述都是预防低血糖比较常见的方法，如果大家在日常生活中不慎出现了低血糖，那么大家一定要立即吃糖含量比较高的食物。在这里我也建议低血糖患者最好随身携带一块糖，以免疾病突发。