4款糖尿病人食谱，帮助降低血糖

　　糖尿病是可以分为一型糖尿病还有二型糖尿病两种，都存着明显的遗传异质性，是由很多种原因共同作用导致的，像进食过多，体力活动减少，还有患有某些疾病等，让患者出现多饮，多尿，多食还有消瘦，肥胖，疲乏无力等症状，那么有哪四款糖尿病人食谱呢？

　　第一款糖尿病人的食谱是五谷杂粮粥，是要准备大米、小米，燕麦片、玉米粒、绿豆，青菜叶，还有盐，先是将玉米粒、绿豆洗净与冷水一起大火煮三十分钟，再加入大米、小米后中火煮，放入燕麦片、青菜叶、盐再煮十分钟后食用。

　　第二款是素烧冬瓜，是要准备冬瓜、植物油、盐、香菜，先是要将冬瓜去皮切成长方块，再香菜洗净切好，烧热油锅，然后放入冬瓜进行煸炒，等到半熟的时候加适量的水，盖上锅盖烧开，加入香菜还有盐就可以了，能消脂利尿，味道也非常的好。

　　第三款是生大蕉黑眉豆煲猪横俐，是要准备细的生大蕉、蚝豉，黑眉豆、小麦，陈皮，先是将这些食物分别洗净，除蕉外均浸泡，再一起下瓦煲，加清水，武火滚沸后改文火煲一个小时，放入盐就可以了，一人一日服用两三次，可以降低血糖，还能预防胃溃疡，治疗早泄，心烦。

　　第四款是苦瓜炖豆腐，是要准备苦瓜，豆腐，然后切好，在锅内放入少许的食油烧开后，将瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等作料，加入适量的清水，放豆腐一起炖熟，最后淋香油调味，随饭食用，苦瓜中含有一种铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，还能促进糖分分解，改善体内的脂肪平衡。

　　这四款就是糖尿病人食谱，因此患糖尿病的人可以食用一下，能降低血糖，让身体更加的健康，此外也要摄入别的蔬菜水果，满足营养的均衡，适当的进行些体育锻炼，定期去检测血糖，以免出现更加严重的后果。