怎么样可以预防低血糖？

　　低血糖在人们的生活中是一种很常见的疾病，已经严重影响了很多人的身体健康，也对患者的生活以及工作产生了一定的影响，小编建议大家在平时生活中注意预防低血糖的发生，保持身体的健康，下面小编来给大家说说怎样预防低血糖。

　　生活规律

　　养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　合理使用胰岛素

　　胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量进行合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

　　注意饮食

　　要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

　　适宜的运动

　　积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

　　通过上面这些内容的介绍，小编希望大家能够从中了解一些关于低血糖预防的方法，并且能够在自己平时的生活中切实注意起来，养成良好的生活规律，注意饮食习惯，并且适当进行身体锻炼，这样对于有效预防低血糖是有帮助的。