老糖友预防低血糖的5个注意事项，低血糖患者吃什么

　　糖尿病对于我们来说并不陌生，我们身边有好多的亲朋好友就患有糖尿病，糖尿病的发病一部分原因是由于饮食不规律造成的，现在这种病不仅高发于中老年人群种，而且在很多青少年孩子当中也有，因为他们每天吃汉堡薯条之类的高脂肪高热量的食物，导致肥胖症，高血压，糖尿病，这是一个应该受到重视的社会问题，我们必须有所警惕才行。那么糖尿病人怎样预防低血糖呢？

　　老年低血糖患者要有一个健康的饮食习惯。三餐要尽量准时吃，而且要适量的吃，这样才科学才健康。运动也易导致血糖下降，糖友锻炼前应询问医生是否应吃点东西。酒精会导致血糖降低，糖友切忌空腹饮酒，饮酒前及饮酒中应吃点食物。坚持运动，每天定时定量的进行运动，增加身体的免疫能力。但是要注意的是不能过量的运动。对于糖尿病病人来说，主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

　　外出的时候要常备一些随身的必需品，比如糖果，饼干等，在出现低糖的状况的时候可以及时补充。及时纠正低血糖。还要备好急救的卡片，它提供了糖尿病急救有关的重要信息，使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

　　糖尿病患者不可食用过甜的食物，避免血糖指数影响疾病的康复速度。加强血糖的自我监测，一般每日测血糖1～2次，但当血糖不稳定时，最好于清晨起床后、三餐之前和睡前各测1次血糖。其次老年患者如果晚间服降糖药，必须特别慎重，防止夜间或凌晨发生低血糖反应。肝、肾功能不全者，应注意药物在体内的积蓄作用、选择适当的药物和剂量。