低血糖症病人的饮食宜忌

　　低血糖症是一种由多种的病因引起的血糖浓度过低，低血糖的症状在日常生活中通常表现出来的症状为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面目苍白等等。如果症状比较严重的话，还有可能出现躁动甚至是昏迷的情况。然而就算是低血糖引起的饥饿，也不能乱吃东西，相反出现低血糖症之后更应该注意饮食。那么低血糖症病人都需要注意哪些饮食上的宜忌呢？

　　总的来概括一下，就是要选择那些能快速让血糖升高的食物，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物。

　　低血糖症病人饮食适宜：

　　1，主食上的选择应该以大米、白面为主，然而最好还是以粗粮、杂粮最佳，因为便于消化和吸收，可以更好更快的使病人提高血糖，同时又含有丰富的纤维素和膳食纤维，对人体的健康十分的有利。

　　2，如果是糖尿病而引发的低血糖症状，可以食用含糖量比较少的蔬菜类，比如菠菜、白菜等，用水煮熟后加一些佐料拌着食用，既可以为低血糖症患者提供饱腹感，又不会使患者的血糖急剧变化，可以说是低血糖患者的极佳食物。

　　3，可以选择食用一些糖水、果汁、蜂蜜等使血糖短时间内升高，以达到缓解低血糖症状的效果的食物，尤其是葡萄糖，可以迅速的被胃肠道所吸收。

　　低血糖症病人饮食禁忌：

　　1，低血糖症病人最好不要食用类似于鸡蛋、肥肉、花生这种高蛋白或者高脂肪的食物。

　　2，用面粉做成的细条状的食品，或者甘薯、通心粉这类食物都应该少吃。

　　3，应该主动戒烟戒酒，不管是酒精还是咖啡因都会严重的影响血糖的稳定，一定要戒除。

　　以上就是低血糖症病人在饮食上的宜忌，但是在日常生活中我们还是要养成良好的生活习惯，避免这些病症的发生，即使是有了病，也要去正规的医院及时就诊，千万不要去小诊所或者拖延，不然酿成大病，亡羊补牢，为时已晚！