有能降低血糖的水果吗

　　从现有的临床相关研究看，并没有发现任何水果具有降低血糖的功能。血糖较高的患者通常不宜多吃水果，并且最好是在血糖基本达标的情况下才可少量食用。降低血糖主要依靠饮食、运动、药物共同发挥作用，那么具体要怎么做才能更好地控制和降低血糖呢？

　　1、饮食方面：对于高血糖患者来说，不宜选择热量太高的食物，满足基本生理需要量便足够。饮食比例尽量保证主食、蔬菜、蛋白质肉类各占1/3。限制主食的摄入量，如米饭、馒头、面包等。水果基本都含有糖分，但有一些升糖指数相对较低或是含糖量较低的水果，可以适当食用，主要包括苹果、小番茄、猕猴桃、火龙果、李子等。

　　2、运动：运动可以排泄身体废物，促进人体基础代谢的平衡，尤其是有氧运动，既能增加血液循环还能缓解糖分的代谢压力。除此之外还能增加胰岛素敏感性，帮助消耗掉身体过多的热卡。患者可以选择适合自己的运动，如球类运动、散步、慢跑、游泳等，在餐后1-3小时进行，每天运动半小时左右即可。

　　3、药物：降血糖药物既有口服药物，也有注射药物。部分症状轻微的患者，可以服用阿卡波糖、格列齐特、格列本脲、格列美脲等药物。而多数患者需要通过注射药物进行控制，主要就是胰岛素。同时要注意监测血糖监测，在维持正常血糖水平下，维持身体正常机能。

　　水果基本都含有糖分，就目前而言，还没有发现能够降糖的水果，因此想要通过吃水果降低血糖并不可行。但通常来说，通过药物结合饮食和运动进行治疗，每天保持乐观的心情，坚持用科学的方法调理身体，基本是可以控制血糖水平的。