低血糖的几点饮食保健事项

　　低血糖患者的群体范围比较广，没有年龄之分，这让很多患者根本就没有心理准备，更不知道自己怎么就患上低血糖了呢？低血糖患者在进行治疗的时候，日常的饮食也有很多的讲究，就让我们了解一下低血糖患者日常的饮食保健事项吧！

　　1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能减少血糖的波动，也可加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　3、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

　　4、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

　　5、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

　　低血糖患者的病情程度与日常的饮食有着密不可分的关系，希望大家能够仔细的阅读本文，了解低血糖患者的日常饮食注意事项，做好自己的饮食保健，从而辅助自己日常的治疗，缩短治疗周期，尽快恢复健康。