可以降低血糖的食物有哪些

　　降血糖除了服药外，还可配合一些食物来调治，像一些苦味的食物就有一定的降糖作用。另外还有南瓜、桑味、玉米须等，也有一定的降糖作用，对于有高血糖现象的患者可配合这些来降糖。下面来了解一下，可以降低血糖的食物都有哪些。

　　一、南瓜：南瓜有补中益气的效果，且南瓜里还含有可以抑制葡萄糖吸收的果糖，可防止胆固醇过高。此外南瓜还可以促进胰岛素的分泌，因此对于改善血糖高是有一定的疗效的。

　　二、苦瓜：苦瓜的提取物有明显的降糖作用，其中有很多降糖中成药就有苦瓜的提取物，所以苦瓜降糖也是不错的，有高血糖的患者可常吃。苦瓜可以降血糖值主要是由于苦瓜的种子里含有和胰岛素功能相似的蛋白质，可调节人体的血糖。其中苦瓜的果实以及种子的萃取物就可以促进糖分的分解，从而让过剩的糖分转化成热量，以改善体内的脂肪平衡。

　　三、玉米须：玉米须有利尿消肿的作用，同时还可平肝利胆。因玉米须里含有大量的硝酸钾、维生素K，还有谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。因此其可起到利尿、降压、降血糖以及止血利胆等作用。

　　四、其它食物：还有其它食物也有的可起到降糖作用，如很多苦味食物降糖效果就不错，如苦菊等。除此之外，还有桑叶、洋葱、山楂、芋头、燕麦、小扁豆、山药等，都有一定的降低血糖的作用，高血糖患者可多吃这些食物。

　　上面就是一些可降低血糖的食物。可见日常生活中有很多食物都是有降糖作用的。因此建议有高血糖的患者，在服用降糖药或是采取其它降糖措施的同时，可以配合饮食调理，多吃一些降血糖的食物，以更好的控制血糖，避免高血糖给健康带来更大影响。