低血糖症患者如何饮食预防病情恶化

　　低血糖逐年上升的发病率，使得人们对于低血糖这个疾病越来越重视。低血糖发作时会让人感到眩晕、胸闷、甚至眼前发黑、导致晕厥。的确，低血糖严重危害人们的健康，并且给人们的生活和工作带来了极为不利的影响。今天小编就来告诉大家，低血糖患者要如何饮食才能预防病情的恶化。

　　一、均衡饮食。

　　每餐的主食和副食分配均匀，并且配有含蛋白质和脂肪的食物。因为蛋白质能够刺激胰岛素的分泌，能够防止低血糖的出现。蛋白质的含量，每天应给予100-150克。

　　二、随身携带点心。

　　这种在活动量增加的时候要少量的加餐，你把一些带出办事的人应该是先吃一点东西或者随身携带一些点心或糖果，这些食物升血糖最快。比如，可乐、饼干、果汁、糖果等。

　　三、少量多餐。

　　少量多餐，能够对减少低血糖有所帮助，建议一天吃5-6顿餐。在睡前，最好也应该吃少量的零食或点心。对减少低血糖有所帮助。

　　四、增加一些高纤维饮食。

　　高纤维饮食有助于血糖浓度的稳定，可以将高纤维与蛋白质食品同时服用。另外，尽量少吃一些精加工产品，比如面包、精米精面、蛋糕等。可以多吃一些新鲜的苹果，苹果所含的纤维能抑制血糖波动。

　　低血糖患者要在平常的生活中养成良好的饮食习惯，改正不良的饮食习惯，因为一些不良的饮食习惯会影响人的身体健康；并且要保证每餐基本稳定的摄入量；积极参加活动，锻炼身体，能够提高自身体质，增加抵抗力。其实只要在日常生活中处处留心，做好预防工作，就能够预防甚至避免低血糖的发生。