低血糖症饮食注意什么

　　低血糖症是一种高发性的疾病，发病之后轻则头晕，重则会昏迷，如果没有及时治疗，还可能会出现突然昏厥的现象，严重影响到身体健康。对于患有该疾病的人群，日常饮食要多注意，那么，低血糖症饮食注意什么？下面介绍一下。

　　1、少吃多餐

　　正常情况下一日三餐，建议患有低血糖症的人群要一日多餐，大约6-7餐，在睡前少吃一些零食，这样有利于疾病治疗。另外，虽有些食物适合患者食用，但是不能天天吃，应该轮换吃同的食物，这样才可保持血糖维持在正常范围。

　　2、均衡饮食

　　患有低血糖症的人群，要做到均衡饮食，做好碳水化合物、蛋白质、维生素及其他营养元素的适量的摄取，这样有助于疾病的治疗，尽早远离疾病危害。

　　3、多吃高纤维食物

　　高纤维食物可以稳定人的血糖浓度，谨防出现血糖出现不稳定的问题。所以，为了避免这种现象出现，建议每次吃饭时适当添加，像大麦、茄子、黑豌豆、扁豆、青豆、绿叶菜等。

　　4、不能吃饱和脂肪酸类食物

　　作为一个低血糖症患者，不能吃富含饱和脂肪酸的食物，像猪油、牛油、奶油、黄油等尽量不吃，可以使用花生油、核桃油、芝麻油等植物油代替。此外，肝、脑、腰、蛋黄等。

　　5、禁忌精制及加工产品

　　低血糖症患者尽量少吃精制及加工产品，比如速食米、马铃薯粉、白面粉、面条、肉汁等，这些食物会增加体内血糖含量，不利于患者身体恢复。

　　对于低血糖症饮食注意问题就给大家介绍这么多，希望对大家有做帮助。低血糖症患者要关注饮食调理，平时多吃新鲜水果和蔬菜，做到少吃多餐、均衡饮食，以及不要吃饱和脂肪酸类食物和精制及加工产品，这样有助于患者身体保健。