“糖友”运动小心低血糖，运动需适量

　　众所周知，糖尿病的患者朋友们做体育运动是能够帮助以降低血糖，它能够改善患者的生活质量，专家也提醒广大糖尿病的患者朋友们要小心出现低血糖的症状，糖尿病患者如何运动呢，下文将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　低血糖是属于糖尿病患者在治疗过程当中非常多见的并发症，患者的血糖低于正常水平，患者会出现有各种不适应的症状，由于人体在运动之后血糖浓度会下降，有一些患者朋友们没有根据个人的实际情况导致血糖浓度大幅度下降，最后就会引发低血糖症状，所以大家一定要特别注意。

　　大家不要认为运动非常简单，对于糖尿病的患者来说，运动的时间以及运动的量都是有讲究的，糖尿病的患者朋友们在运动的时候一定要有一个过程，不可以马上进行体育运动，要合理的安排运动的时间，运动需要安排在餐后半小时到一个小时。糖尿病的患者一定要根据个人的体质年龄来选择合适的运动项目，这样才能够取得较好疗效。在运动之前，大家需要做全面性的糖尿病的患者朋友们，一定要调节好个人的血糖水平。

　　总体而言，“糖友”运动小心低血糖。血糖浓度过高或是过低都会对人体的另外血糖过高以及过低都不适合，所以大家一定要特别注意，如果糖尿病的患者朋友们合并有肾病以及眼底病变也不可以进行提运动，大家一定要引起高度的重视，运动的时候一定要选择合适的运动鞋以及棉袜。糖尿病患者在外出的时候也需要携带一些水果糖，以便不时之需。